25 वर्षीय स्वीडिश खिलाड़ी जोहाना हैगस्ट्रॉम ने जनवरी 2017 में विश्व कप में पदार्पण किया। डेढ़ साल बाद, उन्होंने विश्व कप में पहली बार पोडियम पर जगह बनाई। तब से, उन्होंने विश्व कप में पांच और पोडियम स्थान हासिल किए हैं। हालांकि, वह अभी भी विश्व कप में अपनी पहली जीत की तलाश में हैं।

“मैं कई बार जीत के बेहद करीब पहुंचा हूं, इसलिए जाहिर है कि आगामी सीजन में जीत हासिल करना मेरी आशा है। लेकिन मेरा लक्ष्य लगातार उच्च प्रदर्शन वाला सीजन खेलना भी है। चैंपियनशिप के लिए चरम प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में अधिक प्रतियोगिताओं वाले सीजन में इसे हासिल करने के लिए थोड़ी अधिक योजना की आवश्यकता होगी,” हैगस्ट्रॉम ने प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान कहा। langd.se.

पिछले सीजनों की तुलना में अगले सीजन के लिए प्रशिक्षण में क्या बदलाव हुए हैं?

“मैंने ऊपरी शरीर को मजबूत बनाने और क्षमता बढ़ाने पर काम किया है, मुख्य रूप से थ्रेशोल्ड ट्रेनिंग के माध्यम से। मैंने सीज़न के करीब काफी वॉल्यूम ट्रेनिंग करने का भी विकल्प चुना है, जिसका मतलब यह हो सकता है कि गैलिवारे में मैं अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में न रहूँ। लेकिन मेरा लक्ष्य रूका में अपने चरम पर होना है,” हैगस्ट्रॉम कहते हैं, जिन्होंने गर्मियों के दौरान कई लंबी दूरी की रोलर स्की रेस में भाग लिया है।

स्वीडिश स्कीयर ने एलियांस्लोपेट लंबी दूरी की दौड़ में चौथा स्थान और अगले दिन 15 किलोमीटर की दौड़ में तीसरा स्थान हासिल किया। इन परिणामों के कारण उन्हें वर्ल्ड क्लासिक टूर में युवा प्रतियोगिता जीतने का मौका मिला। एलियांस्लोपेट के एक सप्ताह बाद, उन्होंने वर्नामोरुलन 40 किलोमीटर की दौड़ में कड़ी प्रतिस्पर्धा के बावजूद शानदार प्रदर्शन किया।

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“मुझे कहना होगा कि लंबी दूरी की दौड़ में मेरी रुचि थोड़ी बढ़ गई है। यह मेरे ऊपरी शरीर को मजबूत बनाने के लक्ष्य के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। और यह एक अच्छा प्रशिक्षण भी है। मैंने एक महीने पहले मालोर्का में टीम एक्सजोहस (जहां उनके साथी वेब्जोर्न मोएन सदस्य हैं) के साथ एक प्रशिक्षण शिविर में भी भाग लिया था। हमने अन्य चीजों के अलावा, 30 मिनट की निरंतर चढ़ाई की। यह शारीरिक और तकनीकी दोनों रूप से चुनौतीपूर्ण है, खासकर मेरे लिए, मेरे स्केट स्कीइंग के अनुभव को देखते हुए, गियर 3 में 30 मिनट तक टिके रहना,” हैगस्ट्रॉम कहती हैं, जिन्होंने पिछले सीज़न में ब्रुक्सवल्लार्ना में उद्घाटन प्रतियोगिता के दौरान भाग ली दोनों दौड़ में पोडियम हासिल किया था। इसके बाद उन्होंने रूका में विश्व कप के उद्घाटन में दूसरा स्थान (एम्मा रिबोम के पीछे) हासिल किया।

“इस सीज़न में भी स्प्रिंट पर ही मेरा मुख्य ध्यान रहेगा। हालांकि, मैं विश्व कप में लंबी दूरी की स्पर्धाओं में अधिक प्रतिस्पर्धा करना चाहूंगी। लंबी दूरी की दौड़ में, आप एक बार शुरू करते हैं और एक बार ही खत्म करते हैं। और जब आप खत्म कर लेते हैं, तो आपका काम पूरा हो जाता है; आपको बार-बार तैयारी करने की ज़रूरत नहीं पड़ती,” जोहाना हैगस्ट्रॉम मुस्कुराते हुए कहती हैं।

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