प्रभावी सहनशक्ति प्रशिक्षण केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप कितनी अच्छी तरह से रिकवर करते हैं।