इस लेख में, हम वहीं से आगे बढ़ेंगे जहां हमने पिछले लेख में छोड़ा था, और सहनशक्ति वाले एथलीटों के लिए शक्ति प्रशिक्षण के महत्व पर ध्यान केंद्रित करेंगे।