आपके पास ट्रेनिंग के लिए ज़्यादा समय नहीं है, लेकिन फिर भी आप बिना पूरी कोशिश किए रेस में अपनी जगह गंवाना नहीं चाहते? क्या आप अपने किसी दोस्त को हराना चाहते हैं या अपना पर्सनल बेस्ट रिकॉर्ड बेहतर करना चाहते हैं? हम सभी के सामने चुनौतियाँ होती हैं, लेकिन तैयारी के लिए समय भी सीमित होता है। अपने ट्रेनिंग सप्ताह की योजना इस तरह बनाएँ कि वह ज़्यादा से ज़्यादा असरदार हो, और देखें कि आपका प्रदर्शन कैसे बेहतर होता है।