धीरज वाले खेलों में, प्रशिक्षण की मात्रा काफी अधिक हो सकती है, जिससे व्यायाम के दौरान ऊर्जा की खपत बढ़ जाती है। इससे दैनिक ऊर्जा की आवश्यकता बढ़ जाती है, कभी-कभी तो यह किसी कार्यालय कर्मचारी की तुलना में दोगुनी या तिगुनी भी हो जाती है। लेकिन एक एथलीट को वास्तव में कितनी ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और यदि ऊर्जा का सेवन अपर्याप्त हो तो क्या होता है? यह लेख इन्हीं महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करता है।