कुशल गति की शुरुआत साइकिल से होती है। इस सत्र में व्यवस्थित ताल अभ्यास का उपयोग करके आपकी पैडलिंग तकनीक को निखारा जाएगा, तंत्रिका-मांसपेशी समन्वय विकसित किया जाएगा और वह सहज और किफायती प्रदर्शन हासिल किया जाएगा जिससे प्रशिक्षण का हर घंटा सार्थक हो।