धीरज प्रशिक्षण में भार और पुनर्प्राप्ति की निगरानी करना
प्रभावी सहनशक्ति प्रशिक्षण केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप कितनी अच्छी तरह से रिकवर करते हैं।
प्रभावी सहनशक्ति प्रशिक्षण केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप कितनी अच्छी तरह से रिकवर करते हैं।
अगले सर्दियों से, एफआईएस और आईबीयू द्वारा स्वीकृत सभी प्रतियोगिताओं में फ्लोराइड पर प्रतिबंध लागू किया जाएगा। फ्लोराइड का उपयोग करते पकड़े गए स्कीयरों को अयोग्य घोषित कर दिया जाएगा। तकनीक स्वीडिश राष्ट्रीय टीम की मदद कर रही है।
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