विस्मा Ski Classics टेमू विर्टानेन द्वारा होस्ट की जाने वाली पॉडकास्ट सीरीज़ ओरसा2लेवी कल जारी रहेगी, जिसमें टीम रामुडेन के कोच मटिया रेक अपनी सफलता के राज़ खोलेंगे। रेक एक जाने-माने साइकिलिंग कोच हैं जो सफल पेशेवर साइकिलिंग टीम ट्रेक सेगाफ्रेडो के कोच हैं, और अब उन्होंने टीम रामुडेन के कोच के रूप में स्कीइंग की दुनिया में कदम रखा है।

विस्मा Ski Classics टेमू विर्टानेन द्वारा होस्ट की जाने वाली पॉडकास्ट सीरीज़ ओरसा2लेवी कल जारी रहेगी, जिसमें टीम रामुडेन के कोच मैटिया रेक अपनी सफलता के राज़ साझा करेंगे। रेक एक जाने-माने साइकिलिंग कोच हैं, जो सफल पेशेवर साइकिलिंग टीम ट्रेक सेगाफ्रेडो के कोच हैं। अब उन्होंने टीम रामुडेन के कोच के रूप में स्कीइंग की दुनिया में कदम रखा है। उन्होंने साइकिलिंग से कुछ नए विचार और अनुभव साझा किए हैं, और रामुडेन टीम को उनके मार्गदर्शन से काफी लाभ हुआ है। अब आपके पास प्रशिक्षण के बारे में सब कुछ सीखने और रेक की कुछ विधियों को अपने व्यक्तिगत वर्कआउट में शामिल करने का एक शानदार अवसर है।

“साइकिलिंग में बहुत सारी रेस होती हैं, लेकिन हाल ही में इनमें थोड़ी कमी आई है। अब, पेशेवर एथलीट साल में लगभग 70-80 दिन रेस करते हैं। लेकिन फिर उनके ट्रेनिंग कैंप वगैरह भी होते हैं, जिसका मतलब है कि वे घर से दूर रहते हैं। एक साइकिलिंग कोच के तौर पर, आपको रेसिंग, ट्रेनिंग और रिकवरी को संतुलित करना आना चाहिए। यह एक मुश्किल संतुलन है,” रेक ने साइकिलिंग की दुनिया का वर्णन करते हुए कहा।

वह आगे कहते हैं कि साइकिल चलाने और स्कीइंग के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं।

“पेशेवर साइकिल चालक अपनी फिटनेस सुधारने के लिए रेस का इस्तेमाल करते हैं। यह एक तरह की ब्लॉक ट्रेनिंग है जिसमें कई दिनों तक गहन अभ्यास करने के बाद आराम किया जाता है। फिटनेस के लिए सबसे खराब बात यह है कि लगातार दो सप्ताहांतों में एक दिवसीय रेस हों, क्योंकि इससे रेस से पहले और बाद में काफी यात्रा और आराम करना पड़ता है। और स्कीइंग में भी यही हो रहा है। ऐसे में, आप एक साथ कई दिनों तक गहन प्रशिक्षण नहीं कर पाते, और आपकी फिटनेस बिगड़ जाती है।”

परंपरागत रूप से, नॉर्डिक स्की जगत नए तरीकों को अपनाने में काफी तत्पर रहा है, और कई नए विचारों का खुले दिल से स्वागत नहीं किया जाता। रेक इस तथ्य को स्वीकार करते हैं और कहते हैं कि वे यहाँ सब कुछ बदलने के लिए नहीं आए हैं।

“मैं बहुत ज्यादा बदलाव नहीं करना चाहता क्योंकि मैं बस बदलाव चाहता हूँ। जब मैंने क्रॉस-कंट्री स्कीइंग शुरू की, तो मुझे नहीं पता था कि स्कीयर कैसे ट्रेनिंग करते हैं। अब जब मैं चीजों को देखता हूँ, तो मुझे लगता है कि साइकिलिंग में थोड़ा अधिक व्यवस्थित तरीका अपनाया जाता है, और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में मुझे हमेशा कोई स्पष्ट नियम नहीं दिखता। शायद कोई नियम हो, लेकिन मैं उसे समझ नहीं पाता।”

रेक यह भी मानते हैं कि साइकिल चालक स्कीयरों से बहुत कुछ सीख सकते हैं, क्योंकि वे अक्सर अन्य खेलों को आज़माने से डरते हैं, जो स्कीयरों में काफी आम है। वे यह भी कहते हैं कि स्कीइंग में उपकरणों और वैक्सिंग का महत्व साइकिल चालकों के लिए भी उपयोगी हो सकता है, क्योंकि वे लगभग सभी परिस्थितियों में एक ही प्रकार के टायरों का उपयोग करते हैं।

कल के पॉडकास्ट में आप रेक की तीन दिवसीय प्रशिक्षण पद्धति के बारे में जानेंगे और यह भी जानेंगे कि शीर्ष पर पहुंचने के इच्छुक स्कीयर को वे क्या सलाह देते हैं। साथ ही, आप रेक को एक व्यक्ति के रूप में भी जान पाएंगे, क्योंकि वे सिर्फ एक स्पोर्ट्स कोच से कहीं अधिक हैं। Orsa2Levi को सभी पॉडकास्ट प्लेटफॉर्म और Visma पर सुना जा सकता है। Ski Classics साइट.