इटैलियन प्रो टीम की एथलीट मिकायला पैटशेइडर, टीम स्लाविया पोजिस्टोव्ना रॉबिन्सन ट्रेंटिनो के साथ हुई प्रगति के एक सीज़न पर विचार करती हैं और बताती हैं कि वह सीज़न XVIII की ओर कैसे तैयारी कर रही हैं।

सत्र XVII में कुछ ऐसे बदलाव देखने को मिले। पैटशाइडर के सबसे मजबूत परिणाम अब तक, इटली की 26 वर्षीय खिलाड़ी ने दिसंबर में बैड गैस्टीन क्राइटेरियम में 13वां स्थान हासिल किया, जो इस सीज़न में उनका सर्वश्रेष्ठ प्रो टूर प्रदर्शन था, और इसके बाद जनवरी में ला सैरेडा रोज़ेग में चैलेंजर चैंपियनशिप जीती। एंगाडिन ला डायगोनेला (17वां), बेड्रिचोव स्प्रिंट (17वां), जिज़ेर्स्का50 (18वां), ओरसा ग्रोंकलिट आईटीटी (19वां) और मार्सियालोंगा बोडो (19वां) में लगातार शीर्ष 20 में जगह बनाकर उन्होंने प्रो टूर महिला वर्ग में अपनी मजबूत स्थिति को पुख्ता कर दिया है।

"मैं पिछले सीजन से काफी खुश हूं, बैड गैस्टीन में इसकी शुरुआत वाकई बहुत अच्छी रही।" वह ProXCskiing.com से कहती हैं और आगे जोड़ती हैं:

मैं शीर्ष 10 में शामिल होने से ज्यादा दूर नहीं था।

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मार्सियालोंगा में मुश्किल दौड़ और वासालोपेट में चूक निराशाजनक रही, लेकिन कुल मिलाकर तस्वीर सकारात्मक थी।

"मुझे यह सीख मिली है कि हम एथलीट के रूप में कितने भाग्यशाली हो सकते हैं कि हमें इतनी यात्रा करने, नए अद्भुत स्थानों को देखने और नए शानदार लोगों से मिलने का मौका मिलता है।"

रोलर स्की, पास्ता, और पासो रोले

जब रेसिंग खत्म होती है, तो पैटशेइडर तुरंत ऑफ-सीज़न का आनंद लेने लगती हैं। उनकी गर्मियों की शुरुआत मई में साइकिलिंग और रनिंग से होती है, और फिर महीने के अंत से धीरे-धीरे रोलर स्कीइंग उनकी दिनचर्या में शामिल हो जाती है। पासो रोले में टीम ट्रेनिंग कैंप उनके कैलेंडर का एक नियमित हिस्सा है।

मुझे गर्मियों में ट्रेनिंग करना बहुत पसंद है, क्योंकि आप बिना किसी दबाव के ट्रेनिंग कर सकते हैं और हर चीज का आनंद ले सकते हैं। वह कहती है।

एक सामान्य प्रशिक्षण दिवस की शुरुआत सुबह जल्दी होती है, जिसमें सुबह 8:30 बजे तक तीन घंटे का रोलर स्की सत्र होता है, जिसके बाद शाम को थोड़ी देर दौड़ना और स्ट्रेचिंग करना शामिल है। आराम और खान-पान को भी गंभीरता से लिया जाता है। सत्र के बाद दोपहर के भोजन में टूना, टमाटर और मोज़ेरेला चीज़ के साथ इटैलियन पास्ता को प्राथमिकता दी जाती है।

शौकिया स्कीयरों के लिए उनकी सलाह उनके स्वयं के दृष्टिकोण को दर्शाती है: धीरे-धीरे शुरुआत करें, विविधता बनाए रखें और इसे आनंददायक बनाएं।

"सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खूब आनंद लें और पूरे जोश के साथ प्रशिक्षण करें।" वह कहती है।

मई और जून में लंबे, आसान सत्रों के साथ-साथ साइकिल चलाना, तैराकी या पर्वतारोहण जैसी गतिविधियों को मिलाकर एक मजबूत आधार तैयार किया जाता है, जो गर्मियों में बाद में कठिन अंतराल वाले व्यायाम के लिए नींव रखता है।

जहां तक ​​सीजन XVIII की बात है, लक्ष्य स्पष्ट है।

मुझे शीर्ष 10 में जगह बनाने की उम्मीद है। यही मेरा लक्ष्य है और मैं इसके लिए कड़ी मेहनत करूंगा।

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